SHARE
Tips cara mengecilkan perut menggunakan jeruk nipis
Foto: bestherbalhealth.com

Jeruk nipis kaya dengan vitamin C dan anti oksidan yang dapat membantu cara mengecilkan perut Anda. Penelitian menyebutkan bahwa kandungan vitamin C pada buah ini melebihi dari jenis jeruk lainnya.

Selain kayak akan vitamin C, jeruk nipis juga mengandung zat besi, fosfor, sulfur, kalsium, mineral, karbohidrat, lemak, protein, kalori, vitami B1, asal askorbat, asam sitrun, minyak atsiri, asam amino, dan asam sitrat.

Bagaimana jeruk nipis dapat membantu cara mengecilkan perut?

Jeruk nipis mengandung polisakarida non pati, atau biasa disebuh serat makanan. Hal ini dapat membuat kita bertahan dengan rasa kenyang lebih lama, sehingga kita tidak cepat ingin makan.

Jeruk nipis juga ampuh mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Bagaimana cara mengecilkan perut dengan jeruk nipis?

Ambil 1-3 buah jeruk nipis, belah jadi dua bagian lalu peras. Selanjutnya Anda bisa menambahkan segelas air putih. Air putih dingin lebih dianjurkan karena lebih awet kandungan vitamin C nya. Jangan tunggu lama, disarankan untuk langsung diminum agar lebih efektif cara mengecilkan perut.

Kenapa meminumnya disarankan lebih cepat? Karena kandungan vitamin C pada jeruk mudah teroksidasi atau menguap.

Kapan waktu terbaik meminum air jeruk nipis sebagai cara mengecilkan perut?

Air jeruk nipis bisa dikonsumsi dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Jika mau, Anda bisa menambahkan teh hijau.

Jika Anda menderita penyakit maag, disarankan sebelum meminum air jeruk nipis untuk merendam atau menyiram jeruk nipis dengan air panas. Hal ini bisa membuat senyawa asam fenolat dan tannin akan berubah dan mengurangi asam pada jeruk.

Demikian tips cara mengecilkan perut dengan mudah dengan cara mengkonsumsi air jeruk nipis. Semoga tips sehat ini bermanfaat bagi Anda.

Bagi Anda yang sudah pernah secara rutin mengkonsumsi air jeruk nipis ini, silahkan berbagi pengalaman pada kolom komentar. Siapa tahu bermanfaat bagi yang sedang mencari cara mengecilkan perut. 🙂

Jika Anda ingin mencari informasi seputar tips sehat, Anda bisa mengunjungi blog Masakan Praktis Rumahan disini atau pada website ini pada bagian Tips Sehat.

8 KOMENTAR

  1. Alhamdulillah,,,saya sdh mencobanya, karna sy punya maag jd ga berani mnm perasan jeruk nipis tok jd saya campur madu asli saya malah mnm 3 kali shari seminggu bb sy trun 3 kg,,,tdnya 55 skrg 52 . Dg membaca tlisan diats sy jd tambah semangat palg dah dpt ilmu baru lw pya maag direndam dlu jeruknya pakai air panas,,,trimakasih share nya insyaallah bermanfaat

  2. Saya dulu malah melakukan terapi penyembuhan maag pake jeruk nipis ditambah air panas dan garem sedikiiitt, aturannya sama saja dengan meminum setelah bangun tidur sebelum makan apapun dan sebelum tidur dan alhamdulillah dalam waktu 6 bulan sampe sekarang maag nya ga pernah kambuh lagi.

    Dan hasilnya sampai sekarang saya susah gemuknya hahahahaha…….

  3. Saya rutin tiap pagi minum air jeruk nipis plus jahe merah,sudah berjalan 4 bln ini,alhamdulillah manfaatnya utk kesehatan dan kecantikan luar biasa, pencernaan lancar,BAB teratur tiap pagi, kulit halus, keluhan skt perut ketika mau haid juga hilang…perut jg ga buncit..kuncinya hrs tlaten rutin

  4. Saya rutin minum jeruk nipis plus jahe merah sudah 4 bulan ini, alhamdulillah luar biasa manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan, pencernaan sehat,BAB rutin tiap pagi, kulit jd lbh halus, berat badan turun dan stabil, keluhan skt perut ketika mau haid juga hilang…kuncinya hrs tlaten rutin

BERIKAN JAWABAN