SHARE
Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Minuman
Foto: hidrateh2o.com

Lemak pada badan Anda dapat luruh dengan 3 jenis minuman dibawah ini sebagai cara menurunkan berat badan. Mari simak apa kandungan yang dimiliki oleh 3 jenis minuman sehat ini.

Jika kamu sedang berusaha mencari cara menurunkan berat badan, mungkin perlu mencoba untuk mulai rajin mengkonsumsi minuman-minuman dibawah ini.

3 Jenis Minuman Sebagai Cara Menurunkan Berat Badan

Yogurt

Minuman ini dapat membantu cara menurunkan berat badan, karena yogurt memiliki karbohidrat, protein dan lemak yang dapat membantu menekan rasa lapar dengan menjaga kadar gula darah tetap rendah.

Selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan, yogurt juga sangat bermanfaat untuk menjaga pencernaan tetap baik,  menurunkan tekanan darah tinggi, dapat mencegah kanker, dan mencegah osteoporosis.

Yogurt memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang sangat baik, untuk kesehatan karena mengandung kalsium tinggi, protein, vitamin B6, vitamin B12, dan riboflavin. Tidak hanya itu saja, yogurt pun sangat baik untuk dijadikan menu diet atau untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Jus Sayuran

Sayuran memang kaya akan serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan sayuran memiliki jumlah kalori yang sangat sedikit. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda bisa jadikan sayuran sebagai salah satu cara menurunkan berat badan.

Jika Anda bosan dengan mengkonsumsi sayuran yang hanya ditumis atau direbus saja, Anda bisa membuatnya menjadi jus sayuran. Jus sayuran sangat bermanfaat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, karena serat dan nutrisi yang Anda butuhkan ada pada jus sayuran. Dengan mengkonsumsi jus sayuran, Anda akan kenyang lebih lama bahkan akan awet muda.

Teh Hijau & Teh Hitam (Tanpa Gula)

Teh hijau dan teh hitam sudah terbukti tidak mengandung banyak kalori, sehingga minuman ini sangat cocok untuk Anda yang sedang melakukan penurunan berat badan atau diet. Teh hijau memiliki manfaat yang baik karena mengandung banyak flavonoid, yang merupakan suatu jenis antioksida yang membantu melawan kanker.

Dengan mengkonsumsi teh hijau atau teh tanpa gula secara rutin akan dapat menurunkan berat badan Anda. Tapi pastikan saat penyeduhan dan saat mengkonsumsinya sesuai aturan, dan jangan menambahkan gula atau madu dalam teh Anda.

Simak berbagai tips lainnya di blog Masakan Praktis Rumahan

TIDAK ADA KOMENTAR

BERIKAN JAWABAN